podanie na

[...] robiłem. W załącznikach dodam kilka zdj poglądowych, mam nadzieje ze osobom z dużym doświadczeniem będzie łatwiej mi pomóc. Więc tak jak już wyżej nakreśliłem, prosiłbym o podanie mi kilku najlepszych opcji treningowych, jakieś przykładowe plany, ilość serii, powtórzeń, ogólnie ile trenować, w jakie dni itd. Od siłowni mam przerwę około 2 lat [...]

[...] Wiem że jest to okres zwiększonej zachorowalności ale kilku klientów mówiło że ten swąd to wciąż unoszące się w powietrzu toksyny i ma to zgubny wpływ na zdrowie. Proszę o podanie zagrożeń jakie niesie za sobą taka praca po pożarze, czy powinienem zrobić jakieś konkretne badania itp z góry dziękuję P.S. Proszę o wypowiedzi ludzi, którzy znają [...]

witam mialbym prosbe o podanie typow jakichs suplementow, gdzie zawartosc kapsulek bylaby mozliwie najlzejsza:) hehe juz tlumacze mianowicie chodzi mi o to, ze posiadam wage z dokladnoscia do miligrama i szukam mozliwie najbardziej dokladnego zastepstwa odwaznika czyli chcialbym po prostu miec jakis suplement, gdzie jest podana standaryzowana [...]

[...] treca ¾ opakowania. Sprzęt: Ławka pozioma, ławka skośna , hantle, gryf prosty 175 cm, gryf prosty ok. 1 m. nakład ponad 150 kg, rura gazowa dosyć gruba ;], Prosiłbym od podanie ilości powtórzeń i serii. Mam zamiar trenować 3 dni w tygodniu. Wtorek: Klata , triceps, łydki 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE [...]

Witam, jestem nowy na forum. Mam wade postawy, plecy wklęsło-wypukłe - odstające łopatki, jama brzuszna przesunięta do przodu, górna część kręgosłupa odchylona do tyłu jak w kifozie. Czy można to skorygować(mam 14 lat)? Jeśli tak to jakie są na to ćwiczenia? Proszę o podanie kilku ćwiczeń, z góry dzięki. Pozdro

[...] -udo: 63-65 -talia: 82-88 Miezylem sie Zwyklym budowlanym wiec... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12-13 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Jak do tej pory jadlem co podanie i GainBolic 6000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Jak wyzej 9. CEL CYKLU: Spalenie tluszczy maxymalne przyrosty sily 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Przepatrzyłem archiwum ale nic nie znalazłem Mam pytanko czy w szczecinie są kluby SAMBO ?? Jak są to prosił bym podanie adresów albo telefonów do tych klubów albo do trenerów z góry dziękuję jeżeli ten temat juz był to proszę o przekierowanie mnie na niego poprzez link thx

[...] rady ich sumiennie przestrzegać). Od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na basen (2-3 razy w tygodniu)jednak czuję, że to nie wystarczy... ;( Zwracam się z ooooogromną prośbą o podanie mi jakiś wskazówek, tzn.: czy warto brać jakieś suplamenty/spalacze tłuszczu przy tego rodzaju ruchu? czy te złote tabletki i herbatki z apteki coś pomagają? jaki [...]

[...] sparingi ; d Teraz jak wychodzę na sparingi z kolegami to nawet ciosu nie mają jak wyprowadzić ^ ^ a to tylko 3 miesiące.Mam takie pytanie ; p czy w tym wieku warto iść na boks żeby coś w tym sporcie jeszcze osiągnąć ? Proszę was też o podanie klubów bokserskich w Częstochowie , szukałem ale nic ciekawego nie znalazłem.Z góry dziękuję za pomoc.

[...] przysyłać na adres odchudzanie_sfd(małpa)wp.pl , do 29 stycznia. Forma pracy zależy od kreatywności i pomysłu autora. II.Ogłoszenie wyników 31 stycznia. III.Prosimy o podanie źródeł z których korzystaliście, prace bez źródeł nie biorą udziału w konkursie. IV.Najlepsza praca zostanie opublikowana w dziale/na portalu oraz nagrodzona kwotą [...]

[...] na słonecznik ale już mnie bolą ręce od tego łupania i skutków nie ma :) Nie mam dostępu do żadnych "urządzeń". Mam rower górski i lubie nim jeździć. Nie chodzi mi o podanie jakiegoś przepisu jak schudnąć i koniec, ale co mam robić potem, żeby utrzymać ten "stan". Nie chce mieć jakiś wielkich mieśni czy klaty czy czego tam chce poprostu [...]

Witam ! Byłem niedawno w Toruniu i chciałem iść do sklepu Treca na ul. Rabiańskiej 17, ale byłzamknięty, czy ktoś może wie czemu byłzamknięty i kiedy będzie czynny ?? Proszę o odpowiedź. P.S Jakie są sklepy w Toruniu z odżywkami, proszę o podanie nazwy i adresu jak ktos wie, ja wiem że jest ten TREC io profesjonalista. Pozdrawiam :) Silva...

[...] m.in te wymienione przeze mnie w temacie... jeżeli chodzi o vitalmaxa to założe dziś temat w dziale Sonbatego i podejrzewam że podejście będzie równie rzetelne... firma activita i np. trec... czy mają na forum jakiś swoich przedstawicieli?? jeśli tak to prosiłbym o podanie namiarów abym mógł zadać im takie same pytania... Pozdrawiam!

witam. z gory przepraszam jesli gdzies wczesniej juz byl podobny temat. z roznych treningow itp nie mam prawie nic pojecia. prosilbym o zaproponowanie jakiejs diety i podanie jakiegos treningu dla poczatkujacych. szczegolnie interesuja mnie cwiczenia na klate i rece (wszystkie partie miesni). co do diety to jem baaaaaaardzo duzo ale i tak nic [...]

[...] dni i z jakimi łączyć w dany dzień oraz w jakich seriach i po ile powtórzeń ćwiczyć :P Mam do dyspozycji drążek , gryf , 40 kg obciążenia , hantle , ławeczkę :) proszę o podanie przykładowego planu . P.S mam pytanie od kilku dni bolą mnie stawy łokciowe niewiem dlaczego .... Od 1 lipca zacząłem pracować ale nawet niemiałem zakwasów tak więc [...]

[...] przez lipiec i 50+25 przez sierpień *pompki 25 dziennie w lipcu i 15+25 w sierpniu *bieganie 2-3 razy w tygodniu 6 km * basen( raz w tygodniu) Plan ubogi, więc proszę o podanie innych fajnych ćwiczeń :p OSTRZEGAM ŻE JESTEM POCZĄTKUJĄCY I W GRĘ NIE WCHODZI SIŁOWNIA ANI JAKIEŚ TABLETKI. WIEM ŻE PLAN MAŁY, ALE JAK JUŻ ZAUWAŻYŁEM DOPIERO [...]

W dniach 25-27 kwietnia w Płońsku odbędą się Mistrzostw Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness. Firma NATURE’S BEST POLSKA zaakcentuje swoją obecność na tych zawodach. Już dziś zapraszamy Państwa na nasze stoisko, gdzie będą mogli Państwo uzyskać wszelkich informacji na temat produktów NATURE’S BEST. Firma [...]

[...] ? a moze jaki inny ? mam jeszcze jedno pytanko, czy mozna np te produkty przyjmowac z produktami typu green tea lub fat burner czy wtedy raczej cykl nie odniesie sukcesu ? Bardzo prosilbym rowniez o podanie dodatkowych produktow ktore nalezy przyjmowac przy powyzszych by jak najlepiej sie wyrzezbic a nie utuczyc z gory wielkie dzieki za pomoc

[...] sila sie przyda i to jest priorytet i spadek fatu czy i jak rozlozyc cykle tzn do lata czy teraz czy przez zawodami czy kilka :)jesli chodzi o winko i o reszte to głównym klasyfikatorem bedzie pojemnosc kieszeni, wiec prosze o propozycje z nizszych półek cenowych (prosiłbym was o podanie cen jednego cyklu do kazdej propozycji o ile je znacie)

[...] terningiem. Dopiero zaczynam cwiczyc i nie moge ulozyc sobie poprawnego treeningu ktory "dalby mi cos" na Gestosc lub Mase miesni, Prosze pomoc w ulozeniu treningu, lub podanie jakiegos treningu ktory moglbym sotosowac. Mam 182 wzrostu, 87 kg, 19 lat , okropnie duzo sily, trenuje jakies 6 miesiecy, Moj dodychczasowy trening wyglada tak ze [...]